2026-06-06 09:30:00
Photography & Videography Workshop for Yoga Teachers & Practitioners
Ένα διαδραστικό, πρακτικό workshop για yogis & yoga teachers που θέλουν να δημιουργούν μόνοι τους ποιοτικό φωτογραφικό και βιντεογραφικό περιεχόμενο.
Askitiki Yoga Collective
Move, Breathe, Transform
Yoga
Γιατί να ξεκινήσεις Yoga μαζί μας
Η Yoga είναι μια ολιστική πρακτική που συνδυάζει κίνηση, αναπνοή και συγκέντρωση, βοηθώντας σε να βρεις ισορροπία στο σώμα και το νου.
Στο Askitiki Yoga Collective στο Χαϊδάρι προσφέρουμε μαθήματα για όλα τα επίπεδα, με έμφαση στη σωστή καθοδήγηση, την ασφάλεια και την προσωπική εξέλιξη.
Μπορείς να παρακολουθήσεις είτε στο studio είτε live online μέσω Zoom, από όπου κι αν βρίσκεσαι.
Σκύρου 33 , 12461 Χαϊδάρι , Athens, Greece, 12461
ASANAS
Επιλέχθηκαν: ΟΛΑ
08.30 – 09.30
10.30 – 11.30
17.00 – 18.00
18.00 – 19.00
19.15 – 20.15
20.30 – 21.30
Δευτέρα
19.15-20.15
VINYASA
20.30-21.30
AERIAL ADVANCED & ACROBATICS
Τρίτη
08.30-09.30
MY FLOW®
19.15-20.15
ASHTANGA
19.30*
19.30*
Τετάρτη
10.30-11.30
VINYASA
19.15-20.15
MY FLOW®
20.30-21.30
AERIAL ADVANCED & ACROBATICS
Πέμπτη
08.30-09.30
MY FLOW®
18.00-19.00
AERIAL KIDS & TEENS
19.15-20.15
MY FLOW®
20.30-21.30
AERIAL LEVEL 1
Παρασκευή
10.30-11.30
VINYASA
19.15-20.15
STRENGTH & FLEX
Σάββατο
17.00-18.00
AERIAL KIDS & TEENS
18.00-19.00
AERIAL KIDS & TEENS
Classes
Έλα να κάνουμε πρακτική μαζί στο studio μας στο Χαϊδάρι, σε έναν χώρο ηρεμίας και συγκέντρωσης,
ή συνδέσου στα live sessions μέσω Zoom και απόλαυσε το μάθημα από οπουδήποτε, με ζωντανή καθοδήγηση και αλληλεπίδραση!
Vinyasa Yoga
Δυναμική ροή, ενέργεια & σύνδεση με την αναπνοή
Η Vinyasa Yoga είναι ένα δυναμικό στυλ yoga που συνδυάζει την αναπνοή με τη συνεχή ροή κινήσεων. Βοηθά στην ενδυνάμωση, τη βελτίωση της ευλυγισίας και την αποσυμφόρηση από το άγχος της καθημερινότητας. Είναι ιδανική για όσους θέλουν ένα πιο ενεργητικό μάθημα που δουλεύει ολόκληρο το σώμα. Μπορείς να τη δοκιμάσεις στο studio μας στο Χαϊδάρι, με καθοδήγηση για όλα τα επίπεδα.
Μάθε ΠερισσότεραDharma Yoga
Εσωτερική ισορροπία, δύναμη & πνευματική εστίαση
Η Dharma Yoga είναι μια ολοκληρωμένη πρακτική που συνδυάζει σωματική άσκηση, αναπνοές και διαλογισμό. Δίνει έμφαση στη σωστή ευθυγράμμιση, την ισορροπία και τη σύνδεση σώματος και νου. Κατάλληλη για όσους αναζητούν μια πιο βαθιά εμπειρία yoga με στοιχεία φιλοσοφίας και αυτογνωσίας. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται σε έναν ήρεμο και υποστηρικτικό χώρο στο Χαϊδάρι.
Μάθε ΠερισσότεραBreath
Pranayama
Ashtanga Yoga
Δομημένη πρακτική, πειθαρχία & σωματική αντοχή
Η Ashtanga Yoga είναι ένα απαιτητικό και δυναμικό σύστημα yoga που ακολουθεί συγκεκριμένη σειρά στάσεων. Εστιάζει στη δύναμη, την αντοχή και τη συγκέντρωση, ενώ προσφέρει βαθιά αποτοξίνωση του σώματος μέσω της αναπνοής και της κίνησης. Είναι ιδανική για όσους αγαπούν τη δομή και θέλουν να εξελίξουν τη πρακτική τους. Μπορείς να εξασκηθείς μαζί μας στο Χαϊδάρι, σε ένα περιβάλλον που ενθαρρύνει τη συνέπεια και την πρόοδο.
Μάθε ΠερισσότεραAerial Level 1
Εισαγωγή στην aerial yoga με ασφάλεια & εμπιστοσύνη
Το Aerial Yoga Beginners είναι ιδανικό για όσους θέλουν να γνωρίσουν τη yoga με τη βοήθεια του πανιού. Μέσα από απλές ασκήσεις στον αέρα, βελτιώνεις την ευλυγισία, την ισορροπία και τη δύναμη, ενώ απολαμβάνεις μια διαφορετική και διασκεδαστική εμπειρία. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία, καθώς η καθοδήγηση γίνεται βήμα-βήμα. Ξεκίνησε το ταξίδι σου στην aerial yoga στο studio μας στο Χαϊδάρι.
Μάθε Περισσότεραप्राणायाम
Aerial Advanced
Δύναμη, έλεγχος & εντυπωσιακές κινήσεις στον αέρα
Το Aerial Yoga Advanced απευθύνεται σε όσους έχουν ήδη εμπειρία και θέλουν να εξελίξουν τη πρακτική τους. Περιλαμβάνει πιο απαιτητικές στάσεις, ενδυνάμωση κορμού και προχωρημένες τεχνικές στον αέρα. Βελτιώνει τον έλεγχο του σώματος, την αντοχή και την αυτοπεποίθηση. Τα μαθήματα γίνονται στο Χαϊδάρι, με έμφαση στην ασφάλεια και τη σωστή τεχνική.
Μάθε ΠερισσότεραStrength & Flex
Λειτουργική κίνηση
Το Strength & Flex είναι ένα ολοκληρωμένο μάθημα που συνδυάζει ασκήσεις ενδυνάμωσης με διατάσεις για τη βελτίωση της κινητικότητας. Βοηθά στην ενίσχυση των μυών, την πρόληψη τραυματισμών και τη συνολική ισορροπία του σώματος. Είναι ιδανικό τόσο ως αυτόνομη προπόνηση όσο και ως συμπλήρωμα της yoga πρακτικής. Μπορείς να το εντάξεις εύκολα στο πρόγραμμά σου στο studio μας στο Χαϊδάρι.
Μάθε Περισσότερα
Ετοιμάζουμε κάτι καινούργιο!
Νέες ημερομηνίες σεμιναρίων θα ανακοινωθούν σύντομα.
Μέχρι τότε, σε περιμένουμε στα καθημερινά μας μαθήματα.
Νέες ημερομηνίες σεμιναρίων θα ανακοινωθούν σύντομα.
Μέχρι τότε, σε περιμένουμε στα καθημερινά μας μαθήματα.
Εμπειρίες
Ψυχική υγεία, ηρεμία και Vinyasa Yoga
Ξεκίνησα στο Askitiki Yoga ψάχνοντας έναν τρόπο να διαχειριστώ το άγχος μου, και η εμπειρία ήταν πραγματικά καταλυτική. Τα μαθήματα Vinyasa Yoga με βοήθησαν να βρω μια εσωτερική γαλήνη που δεν πίστευα ότι ήταν εφικτή.
Σωματική ενδυνάμωση, Strength & Flex και Ashtanga
Ήρθα στο στούντιο Yoga στοχευμένα γιατί ήθελα να χτίσω λειτουργική δύναμη, και το μάθημα Strength & Flex ξεπέρασε κάθε προσδοκία μου. Ο συνδυασμός αυτών των ασκήσεων με την παραδοσιακή πειθαρχία της Ashtanga Yoga μεταμόρφωσε τη φυσική μου κατάσταση.
Φιλικό περιβάλλον, Aerial Beginners και Vinyasa
Ξεκίνησα σε αυτό το Askitiki στούντιο καθαρά πειραματικά – δεν είχα ξανακάνει ποτέ γιόγκα! Ξεκίνησα με Aerial Beginners και 'κόλλησα' αμέσως. Οι δάσκαλοι με έκαναν να νιώσω ευπρόσδεκτη και ασφαλής, ακόμα και όταν βρισκόμουν ανάποδα στον αέρα!
Επαγγελματικό επίπεδο, Aerial Advanced και Σεμινάρια
Ως άτομο που ασκείται χρόνια, είμαι αρκετά απαιτητικός με το πού επιλέγω να εκπαιδευτώ. Το επίπεδο διδασκαλίας στο Askitiki Yoga είναι κορυφαίο. Απολαμβάνω ιδιαίτερα τα μαθήματα Aerial Advanced και τα εξειδικευμένα yoga workshops που διοργανώνονται
Συχνές ερωτήσεις
Χρειάζεται να έχω προηγούμενη εμπειρία για να ξεκινήσω;
Όχι. Τα μαθήματα είναι σχεδιασμένα ώστε να μπορούν να συμμετέχουν τόσο αρχάριοι όσο και πιο έμπειροι ασκούμενοι. Οι ασκήσεις προσαρμόζονται ανάλογα με το επίπεδο και τις ανάγκες του κάθε συμμετέχοντα.
Δεν είμαι ευλύγιστος/η. Είναι η yoga κατάλληλη για μένα;
Φυσικά. Η ευλυγισία δεν είναι προϋπόθεση για να ξεκινήσει κάποιος yoga. Με τη συστηματική πρακτική το σώμα δυναμώνει, αποκτά μεγαλύτερη κινητικότητα και βελτιώνεται σταδιακά η ευλυγισία.
Τι οφέλη μπορώ να περιμένω από την πρακτική;
Η πρακτική της yoga συμβάλλει στην ενδυνάμωση του σώματος, στη βελτίωση της ευλυγισίας και της ισορροπίας, καθώς και στη σωστή στάση σώματος. Παράλληλα βοηθά στη μείωση της έντασης και στην ενίσχυση της συνολικής αίσθησης ευεξίας.
Τι χρειάζεται να φέρω μαζί μου στο μάθημα;
Χρειάζεσαι άνετα ρούχα που επιτρέπουν ελευθερία κινήσεων. Αν διαθέτεις δικό σου στρώμα yoga μπορείς να το χρησιμοποιήσεις, ενώ στον χώρο παρέχεται και εξοπλισμός.
Πόση ώρα πριν την έναρξη του μαθήματος πρέπει να βρίσκομαι στο studio;
Συνιστάται να βρίσκεσαι στον χώρο περίπου 10–15 λεπτά πριν την έναρξη, ώστε να προετοιμαστείς με ηρεμία για την πρακτική.
Πόσο συχνά προτείνεται να κάνω yoga;
Ακόμη και 1–2 μαθήματα την εβδομάδα μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη. Με πιο τακτική πρακτική, τα αποτελέσματα στην ενδυνάμωση, την ευλυγισία και τη συνολική ευεξία γίνονται πιο εμφανή.
Είναι ασφαλές το Aerial Yoga;
Ναι. Η πρακτική γίνεται με ειδικό εξοπλισμό και με καθοδήγηση από έμπειρο δάσκαλο. Οι ασκήσεις διδάσκονται σταδιακά ώστε η εμπειρία να είναι ασφαλής και ευχάριστη για όλους.
Μπορώ να συμμετέχω αν έχω κάποιον τραυματισμό ή περιορισμό στο σώμα;
Σε αρκετές περιπτώσεις είναι εφικτό, ωστόσο είναι σημαντικό να ενημερώσεις τον δάσκαλο πριν το μάθημα ώστε να προσαρμοστεί η πρακτική στις ανάγκες σου.
Από ποια ηλικία μπορούν τα παιδιά να συμμετέχουν στα παιδικά τμήματα;
Τα παιδικά τμήματα είναι ειδικά σχεδιασμένα για μικρούς ασκούμενους, με στόχο την ανάπτυξη δύναμης, ισορροπίας, συντονισμού και αυτοπεποίθησης μέσα από ασφαλή και δημιουργική κίνηση.
Πώς μπορώ να κλείσω θέση σε ένα μάθημα;
Η κράτηση μπορεί να γίνει μέσω του προγράμματος μαθημάτων στο site και στην online πλατφόρμα μας ή επικοινωνώντας απευθείας με το studio.